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别一味的追求性爱时长,适合双方的才是最好的!

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本文简介:性爱时长是很多小情侣和夫妻都比较关心的一个话题,其实并不是时间越长越好,只要双方是愉悦的就够了,时间过长还可能会导致不

 别一味的追求性爱时长,适合双方的才是最好的!


      性爱时长是很多小情侣和夫妻都比较关心的一个话题,其实并不是时间越长越好,只要双方是愉悦的就够了,时间过长还可能会导致不和谐的现象,那如何保证科学的性爱时间呢?


一、为什么性生活时间不能过长? 


          根据研究,除去前戏最理想的性爱持续时间在10分钟左右。少于3分钟,难以满足双方,尤其是女性的要求,而超过13分钟,也容易造成双方筋疲力尽,失去原有的性趣。这是因为性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官如心脏、肌肉都参与了这一特殊的生理过程。 如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过度而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。而且,双方的性器官太长时间处于充血状态,也容易造成泌尿道感染、前列腺炎等疾病。


二、如何保证科学的性爱时间? 


1、要经常参加体育锻炼,增强体质;


2、男女双方平日都要保持私处的干爽,不至于温度过高;


3、保持正常的作息,少烟酒;


4、可以适当进食一些海产品、坚果类食品及蔬果;


5、要保持阴道水润,因为过于干涩会影响双方的性爱感受。可以在性生活开始前使用以凝胶为原料的润滑产品,使阴道在性爱全程都能保证水润,达到上佳的感受。

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